أساسيات التذكر (2) 3- استخدام عقلك بكفاءة 0 فكر أنك تستطيع:
إذا وجدت مادة مملة أو غير ممتعة بالنسبة لك، سيكون تعلمها أصعب. فإذا ما كنت مثلا تتعلم دروس في الطيران لتصبح طيارا فإنك تميل لان تزيد انتباهك للمحاضر لأن تعلم هذه المادة هام جدا لأمنك وسلامتك.
فإذا اقتنعت بأن شيئا ما صعبا ولن تتعلمه أبدا، من المرجح فعل أنك ستجد صعوبة في تذكر هذه المادة. الرغبة في التعلم والقناعة بإمكانية تعلمها يشارك في جعل المادة سهلة.
0 استخدام التخيل أو التصور:
كلما استطعت أن تجعل عملية التعلم تخيلية، كلما كان من الأسهل استرجاع –استرداد– المعلومات. كن مبدعا واستخدم تخيلك. ابتكر صورا عقلية يمكن ترافقها مع المعلومة التي تحاول تعلمها. تصور ما تتعلمه فلو كان مثلا جزء من تاريخ، حاول تصور المكان والأشخاص والأحداث، وإذا كانت تجربة كيمائية: حاول تمثيل كل عنصر كيمائي بشخص أو بشخصية كاريكاتيرية، وحاول تخيل تفاعلهم معا.. كن مبدعا وأترك لعقلك العنان في التفكير في تصورات عديدة تساعدك فعليا على التذكر.
0 عدد مرات و طرق الاستذكار:
- استذكر المادة الواحدة عدة مرات مستخدما طرقا مختلفة: القراءة الاستماع، الرسم المرافق، تحويلها لنغمة صوتية معينة في الإلقاء، استخدام صور أو خرائط أو رسوم بيانية، الكتابة، إجابة أسئلة....
- إذا ما كنت مثلا تحاول تعلم كيفية حل مسألة حسابية أو مشكلة هندسية، تكلم مع نفسك حول المشكلة لتتأكد أنك تفهمها جيدا وأنك تفهم كيف تنتقل من الخطوة الأولى للثانية.تحدث عما تفعل، وما تفكر وكيف تحلها.. ثم راجع الطريقة والخطوات مع صديق.
- غير ترتيب الأجزاء التي تستذكرها من المادة فإننا نتذكر أول و آخر ما سمعنا أو تعلمنا أفضل من أوسطه فإذا ما درسنا واستذكرنا المادة دوما بنفس الترتيب سيبقى هناك جزء أضعف في هذه المادة وهو هذا الجزء الذي يكون في منتصف جلسة الاستذكار. ولذا يكون من الضروري استذكار هذا الجزء من المادة في الأول أو في الآخر في مرات أخرى.
- خطط وقتا للمراجعة المستمرة
- من الأفضل فعليا المراجعة بطرق متعددة.على سبيل المثال:
- يمكنك مراجعة المذكرات(الملحوظات) صمتا.
- ثم اقرأهم لنفسك بصوت عال و استمع لنفسك.
- سجل النقاط الأساسية من مذكرتك.
- ابتكر طرقا لتطبق هذه المعلومات.
- اختبر نفسك في المذكرات أو اشرحها لصديق.
- أكتب المصطلحات الجديدة على كروت يمكنك حملها معك و مراجعتها حين يكون لديك دقائق ضائعة في الانتظار أو غيره.
استرخ:
هل صادفك عدم القدرة على استرجاع المعلومات وقت الامتحان ثم تتذكر كل المعلومات بوضوح بعد انتهاء الامتحان هذه هي حالة عدم الاسترخاء والتوتر.
فالاسترخاء يسمح بدم أكثر للتدفق للمخ بما يسمح لنا بالتفكير الأكثر وضوحا وفعالية.
استرخ وكن هادئا وقت الاستذكار والمراجعة.
0 اربط ما تتعلم بشيء معين تعرفه ويمكنك تذكره.مثلا اربط الدرس الذي تستذكره بمكانك وقت استذكاره.. انظر للأشياء حولك ركز فيها أثناء تركيزك في جزء معين من الدرس.. الأغلب أنك ستستدعى هذا الدرس إذا ما تذكرت الأشياء التي ركزت بصرك عليها وقت استذكارك له.
أساسيات التذكر (3) والآن طبق ما تعلمت في هذا المقال:
0 حاول تذكر ما ذكرنا في هذا الموضوع:
- هل يمكنك شرح كل منها لنفسك أو لصديق.
- ما الاستراتيجيات التي تريد استخدامها الأسابيع القادمة لمحاولة التركيز والتذكر.
التقط فقط بعض الاستراتيجيات. حيث يصعب أن تحاول إجراء عدة تغييرات مرة واحدة. ولذا اختر عدد قليل يمكن أن تجده أسهل في تذكره لتنفذه وتطبقه في كل مرة تجلس فيها لتستذكر.
* نرحب بالاستفسار ومناقشة ما جاء في المقال.
كما نرحب باستقبال تجاربكم في تطبيقه والتعليق عليها..
اقترح طرقا للتذكر مما تعلمته في هذا الموضوع، وراسلنا لنعرف ما الذي طبقته من هذه الوسائل ونتيجته، وفي انتظار تعليقاتك وتساؤلاتك حول الموضوع.
